主な働き ・ ビタミンB12の補助として働く ・ ヘモグロビンを作る ・ 神経細胞の防御に関わる 　コバルトが不足すると ・ 悪性貧血 ・ 動悸 ・ 筋力低下 　 　コバルトを多く含む食品 肝臓、魚介類、肉類、乳製品、もやし、納豆