ダイエットお役立ち情報Useful

知識編では、雑誌・テレビで人気のダイエットや、ビタリア製薬ならではのダイエットに役立つダイエット情報を分かりやすく説明しています。「テレビや雑誌で人気だけど本当はどうなの？」と思う方は、このページをご覧になって、実践して下さい。

ダイエット中は食事がつらい・・・。
一食抜いたり、極端にカロリーを減らしたりする方も多くいますが、食事は睡眠などと並んで健康でいる為にとても重要な事です。食事編では、ダイエット効果を持つ食品素材を紹介したり、食事にまつわるダイエット方法をピックアップして紹介しています。

健康的＋効果的にダイエットをするならやっぱり運動です。ジョギング等の運動もいいですが、疲れる、面倒くさいで挫折してしまう人も多いはずです。
そこで、運動編では手軽に出来る運動を中心にご紹介します。＋α「もっと体を動かしてダイエットしたい」、「健康の為に何かスポーツを始めたい」という方の為にも本格的なスポーツも紹介します。